Savez-vous ce qu’il faut manger pendant la grossesse?

  • 2 ans ago
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La grossesse n’est pas toujours une partie de plaisir, , ce sont les envies soudaines qui apparaissent. S’il y a des choses qui préoccupent les femmes enceintes, c’est bien la nourriture, bien évidemment, après le petit être qui grandit dans leur ventre.

Alors,que devriez vous manger pour subvenir à vos besoins particuliers et à ceux  de votre bébé ?

Que manger pendant la grossesse?

Il faut augmenter votre consommation d'environ 200-300 calories par jour pour fournir à votre bébé les calories dont il a besoin pour prospérer et grandir. Surtout éviter la malbouffe

Il est pratique de se cuisiner un bon petit plat à la maison en choisissant de bons produits. Ce ne sont pas les idées recettes qui manquent ; et cuisiner pourrait bien être un passe-temps pour oublier le stress.

Besoin de plus d’indices ?

Pendant la grossesse,ce dont  vous avez besoin ,c'est d’aliments riches en protéines maigres, de produits biologiques et de grains entiers. Pour être en parfaite santé, il vous faut du fer, du calcium, des protéines et de l'acide folique.

  Il n'est pas toujours évident d'adopter de bonnes habitudes alimentaires quand le corps subit de nombreux changements .

Il vaut mieux vaut s’adapter progressivement bien avant.

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